DIRECTIVES DE SÉCURITÉ ET PROTOCOLE DE PRATIQUE

Club d'arts martiaux Ate-Waza

– Programme de contact léger

Au Club d'arts martiaux Ate-Waza, la sécurité et le respect mutuel sont les piliers de notre enseignement. La pratique du karaté avec contact léger sans équipement de protection impose une responsabilité accrue sur le contrôle de ses mouvements.

1. Philosophie du « Contrôle Absolu »

Dans un cadre sans équipement (ou protection légère), le principe directeur est le suivant : « La puissance est inutile sans le contrôle. »

• Tout partenaire est considéré comme un camarade d'entraînement, non un adversaire.

• Le contrôle de la technique est la priorité absolue, avant la vitesse ou la force.

• Il est strictement interdit de porter un coup avec intention d'impact pénétrant.

2. Règles de contact (Zone de frappe)

• Contact léger  : Le contact doit être « effleuré » ou symbolique. L'objectif est de démontrer la précision de la technique et d'atteindre la cible sans transférer de force.

• Zones interdites : Aucun contact n'est autorisé au niveau de la tête, du visage, de la colonne vertébrale, des articulations (genoux/coudes) ou de l'aine.

• Techniques de contrôle : Toutes les techniques (coups de poing, coups de pied, blocages) doivent être arrêtées immédiatement avant le point d'impact.

3. Hygiène et préparation physique

Pour minimiser les risques de blessure lors de la pratique sans équipement :

• Ongles : Les ongles des mains et des pieds doivent être coupés courts en tout temps afin d'éviter les égratignures accidentelles lors des saisies ou des blocages.

• Bijoux : Le port de bagues, colliers, montres, bracelets ou boucles d'oreilles est strictement interdit pour éviter de blesser votre partenaire ou de se blesser soi-même (risque d'arrachement).

• Vêtements : Le karategi (uniforme)est obligatoire et doit être propre. Aucun vêtement à fermetures éclair ou boutons rigides n'est autorisé.

• Santé : Tout membre souffrant d'une blessure active (entorse, contusion) doit en informer l'instructeur avant le début du cours.

4. Responsabilités des membres

• Communication : Si un partenaire d'entraînement frappe trop fort, il est de votre devoir de lui communiquer calmement : « S'il te plaît, contrôle davantage ton intensité. »

• Consentement : Le karaté est une activité physique. En acceptant de pratiquer, vous reconnaissez les risques inhérents à tout sport de combat. Toutefois, vous avez le droit de refuser de pratiquer avec un partenaire si vous jugez qu'il ne respecte pas les consignes de sécurité.

• Arrêt immédiat : À tout moment, si un instructeur crie « STOP ! » ou « YAME ! », tout mouvement doit cesser instantanément, sans exception.

5. Gestion des incidents

• Tout accident, même mineur (saignement de nez, entorse, choc), doit être immédiatement signalé à l'instructeur.

• Un registre des accidents sera rempli par le responsable pour assurer le suivi et améliorer les mesures préventives.

• Le club se réserve le droit de suspendre temporairement ou définitivement un membre qui, par son comportement ou son manque de contrôle, mettrait en danger l'intégrité physique des autres membres.